διαταραχής κοινωνικού άγχους (κοινωνική φοβία)
Τι σημαίνει κοινωνική φοβία;Το κύριο χαρακτηριστικό της διαταραχής κοινωνικού άγχους είναι ο φόβος να κριθούμε να αξιολογηθούμε αρνητικά ή να απορριφθούμε σε μια κατάσταση ‘’κοινωνικής’’ απόδοσης.
Αρκετοί από εμάς μπορούν να βιώσουν δύσκολες στιγμές σε κοινωνικές καταστάσεις όπως να νιώθουν ντροπαλοί αμήχανοι σε συγκεκριμα κοινωνικά γεγονότα και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Βέβαια εάν έχετε κοινωνική φοβία, θα νιώσετε έντονο φόβο σε κοινωνικές καταστάσεις και συχνά θα προσπαθήσετε να τις αποφύγετε, π.χ να μιλήσουμε σε ένα συνέδριο να παίξουμε μπάσκετ σε ένα γεμάτο γήπεδο μέχρι να ζητήσουμε ένα καφέ σε μια καφετέρια κτλ
Μπορεί να ανησυχούμε για αυτό κοινωνικό γεγονός που θα πάρουμε μέρος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το συμβάν.
Η κοινωνική φοβία μπορεί να είναι εξαιρετικά εξουθενωτική και μπορεί να καταστήσει πολύ δύσκολη στις καθημερινες δραστηριοτήτες μας όπως:
- μιλώντας σε ομάδες ή ξεκινώντας συνομιλίες
- δημόσια ομιλία
- μιλώντας στο τηλέφωνο
- γνωρίζοντας καινούριους ανθρώπους
- μιλώντας με προσωπικότητες
- φαγητό και ποτό μπροστά σε άλλους
- τακτικές εκδρομές στα καταστήματα ή στην τράπεζα
- πηγαίνω στη δουλειά
Η κοινωνική φοβία μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην καθημερινή ζωή μας. Μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας και μπορεί να μας φέρει σε μια κατάσταση στο να δυσκολευτούμε να διατηρήσουμε σχέσεις και επίσης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να εργαζόμαστε και να εκτελούμε καθημερινές μας δραστηρίοτητες όπως εργασία, και αγορές.
